健康診断の血液検査で中性脂肪やコレステロールの値が高く出だし、体感としても服がキツくなったり、鏡で自分自身を見た際にも太っていることを実感し、健康と見た目のために痩せなければいけないと考えるようになったからです。 私が実践したダイエット方法は、まず毎日体重計に乗り自己の体重を自覚することから始めました。
その後、食事と運動について考え、食事については腹八分目にとどめ、運動については流行りの任天堂スイッチのゲームであるリングフィットアドベンチャーを毎日必ずするということにしました。 私がリングフィットアドベンチャーを実践してどうだったかというと、ゲームで楽しくすることができ、また体調によって運動の負荷を変更することができましたので、無理なく毎日継続的に続けることができました。
体重が減少したのはもちろんのこと、筋力と体力も徐々について来ましたので私にはメリットしかありませんでした。 リングフィットアドベンチャーをおすすめしたい人は、今すぐに痩せたいけど外に出るのはめんど臭い、仕事から帰るのが遅くて外に出て運動する時間のない人、人にダイエットをしているのを知られたくない、ダイエットのついでに筋力と体力もつけたい人です。おすすめしたくない人は、自分で考えたダイエットプログラムを実行したい方です。 とにかく気軽に始めることができて、かつ結果が目に見えて出てくるので楽しくてしょうがないです。まずは継続することが大切ですので一日１０分でも行えばそれで体力がついてきますので気がつけば３０分程度は余裕で行えるようになります。
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